5 ključnih benefita rada na sebi

Iako nam rad na sebi omogućuje niz pozitivnih promjena, u ovom tekstu izdvajam 5 ključnih benefita rada na sebi koje sam primijetila u svojoj profesionalnoj praksi, ali i osobnom primjeru tijekom više od 10 godina posvećenosti osobnom razvoju.

1) UPOZNAVANJE I RAZUMIJEVANJE SEBE

John C. Maxwell: „To grow yourself, you must know yourself.“

U svijetu koji se užurbano kreće i svakodnevici ispunjenoj brojnim obavezama, pronaći vrijeme za bavljenje sobom, vlastitim mislima, emocijama i uvjerenjima, čini se gotovo nemoguće. No, želite li živjeti zadovoljno, ispunjeno i u skladu s onime što je vama važno, umjesto ponavljajući dugogodišnje obiteljske i društvene obrasce koji vam ne koriste, najbolja odluka koju možete donijeti je odvojiti vrijeme za svjesni rad na sebi.

Osim poboljšanja opće kvalitete života, upoznavanje sebe važno je i za vaš profesionalni razvoj. Kako odabrati karijeru za sebe ako ne poznajemo sebe, svoje osobne i poslovne vrijednosti, snage, urođene talente, vještine, slabosti, interese…? Stalne promjene potiču nas na kontinuirani rast i nove izazove koje možemo uspješno savladati isključivo ako znamo upravljati sobom, svojim emocijama, stresom i preuzimanjem odgovornosti za svoje izbore. Poznavanje sebe i osobni razvoj preduvjet su profesionalnog razvoja.

2) BOLJE UPRAVLJANJE SOBOM I PREUZIMANJE ODGOVNORSTI ZA SVOJ ŽIVOT

Napoleon Hill: „You either control your mind or it controls you.“

Upravljanje vlastitim mislima, emocijama i ponašanjem posebno je važno za bolji fokus, produktivnost, organizaciju vremena, ali i postavljanje osobnih granica, postavljanje ciljeva te nošenje sa stresom. Kad dobro upoznamo sebe, kad otkrijemo koja su uvjerenja koja nas možda sprječavaju na životnom i poslovnom putu, kad osvijestimo koje navike nam koriste, što je dobro za nas, a što nije, čega u životu želimo više ili manje, koji su naši ciljevi i životni put kojim želimo ići, tada upravljanje sobom postaje lakše.

Tada znamo čemu/kome reći NE, kako bismo mogli nečemu/nekome drugome reći DA. Isto tako znamo, kako motivirati sami sebe kad ne osjećamo nalet motivacije ili inspiracije. Znamo kako održati fokus jer znamo zašto nam je to važno, odnosno što time dobivamo. Ako ne naučimo upravljati sobom, živimo život na autopilotu dozvoljavajući svojim negativnim mislima, drugim ljudima ili životnim okolnostima da upravljaju nama.

3) RAZUMIJEVANJE I POBOLJŠANJE ODNOSA S DRUGIMA

Herman Hesse: „It is not our purpose to become each other, it is to recognize each other, to learn to see each other and honor him for what he is.“

Radom na sebi, osim što upoznajemo sebe, učimo i bolje razumjeti druge. Uviđamo koliko je svatko od nas drugačiji i učimo kako poštivati međusobne različitosti. Kad znamo koje su naše vrijednosti, potrebe i osobne granice, stvaramo prostor za uvažavanje tuđih vrijednosti, potreba, granica i slično. Posljedično tome, unaprjeđujemo komunikaciju i ostvarujemo bolje odnose s drugim ljudima.

Osluškujući svoje vrijednosti, u svoj krug bliskih ljudi biramo one s kojima dijelimo slične vrijednosti i s kojima možemo stvarati zajednička iskustva i prilike za rast. No, čak i kad se s nekim ne slažemo oko naših vrijednosti, razumijemo i uvažavamo međusobne različitosti što omogućuje pronalaženje kompromisa i održavanje unutarnjeg mira.

4) USVAJANJE I RAZVIJANJE GROWTH MINDSETA

Carol Dweck: „In a growth mindset, challenges are exciting rather than threatening. So rather than thinking, oh, I’m going to reveal my weaknesses, you say, wow, here’s a chance to grow.“

Growth mindset ključan je za uspjeh u svakoj sferi života. Radom na sebi učimo razmišljati izvan okvira i osvještavamo koliko toga još možemo spoznati, naučiti i usvojiti. Za razliku od fixed mindseta koji nas ograničava na našu zonu komfora i traži izgovore zašto je nešto nemoguće, odnosno ne dopušta nam da se razvijamo i rastemo, growth mindset omogućuje nam upravo suprotno.

Uz pomoć growth mindseta svaki neuspjeh vidimo kao priliku za napredak, jačamo naše kvalitete i urođene talente, razvijamo znanja i vještine te ne dopuštamo svojim slabostima da nas drže na mjestu. Growth mindset radi u našu korist i pomaže nam na putu ostvarenja ciljeva.

5) OSJEĆAJ ISPUNJENOSTI I ZADOVOLJSTVA ŽIVOTOM

John Adams: „Every problem is an opportunity in disguise.“

Iz svega navedenog, proizlazi opće zadovoljstvo i osjećaj ispunjenosti. Kad živimo u skladu sa sobom, sa svojim vrijednostima, kad je naše ponašanje odraz onoga u što vjerujemo i kad imamo kvalitetne odnose s drugim ljudima, puno je vjerojatnije da ćemo biti zadovoljni i ispunjeni.

Iz tog pozitivnog osjećaja, gradit ćemo odnose, karijeru i život gdje je uspjeh prema našim mjerilima neizbježan. To ne znači da nam nikad neće biti teško, da se nećemo osjećati loše ili da se nećemo susretati s neuspjehom. Ali svakako ćemo znati kako se suočiti sa svim neuspjelim i promašenim slučajevima te nećemo dozvoliti da nas spriječe na našem putu jer znamo da je svaka neprilika skrivena prilika za rast i razvoj.